Cervera de Pisuerga acogerá la celebración de un Campus de Trail Running durante los días 23 y 24 de marzo. La actividad estará impartida por Iker Karrera y Oihana Kortazar, dos dominadores de esta disciplina que cuenta con un amplío palmarés en este deporte de carrera de montaña, con victorias en algunas de las carreras más prestigiosas a nivel mundial. Su experiencia permitirá conocer nuevas técnicas, materiales y prevención de lesiones.
El Campus Trail Running Iker Karrera y Oihana Kortazar esta dirigido a todos aquellos corredores, tanto iniciados como no iniciados que quieran descubrir pautas para el desarrollo y entrenamiento físico específico, para correr por montaña, en un entorno único como es la montaña palentina.
• Conocer experiencias y vivencias de deportistas destacados y participar de sus logros y sensaciones.
• Aprender y practicar técnicas que mejoren el nivel de los participantes.
• Vivenciar situaciones de entrenamiento dirigido en terreno variado de montaña.
• Promover la motivación positiva, en un ambiente grupal
• Favorecer el trabajo físico en contacto con la naturaleza
• Conocer y contactar con deportistas que comparten objetivos y valores similares.,
Programación
Sabado 23 de Marzo
9:30 – 10:00 Recepción y acomodación de deportistas participantes
10:30 Presentación del Campus
11:00 Experiencia Personal: Las carreras de montaña desde el punto de vista de un corredor profesional.
12:00 Sesión técnica dirigida por un entrenador; técnicas de ascensos, descensos,…
14:00 comida
14:40 – 15:45 Descanso (siesta)
16:00 Material especifico: Bastones, mochilas e iluminación
17:30 Sesión técnica de entrenamiento dirigida por un entrenador
19:30 Ducha
20:00 Cena
22:00 Sesión técnica; trabajo de carrera nocturna, trucos y consejos
23:00 Fin de jornada y descanso
Domingo 24 de Marzo
9:00 Desayuno
10:00 Prevención de lesiones y vendajes funcionales (fisioterapeuta)
11:30 Sesión técnica
13:30 Ducha
14:00 comida
14:40 – 15:45 Descanso (siesta)
16:00 Como puede ayudarte el Coaching
17:00 despedida y clausura del campus
El precio de la inscripción al Campus Trail Iker Karrera y Oihana Kortazar es de 110 euros, e incluye alojamiento Pensión completa en Albergue, charlas tecnicas, entrenamientos dirigidos y seguro de accidentes y responsabilidad civil.