Tomás Hernández Prado participó en Santander en el Campeonato de España Absoluto y Máster de 100kms en ruta.
La prueba comenzaba a las 7:00h de la mañana y consistía en dar 20 vueltas a un circuito de 5kms en el parque de Las Llamas, con la participación de unos 800 atletas provenientes de distintos puntos de la geografía española. En la prueba de los 100km tomaron la salida 112 corredores donde debido a su dureza física y mental que se requiere en estas carreras de larga distancia sólo pudieron acabar 76, mientras que en la prueba de 50km lo hacían 19 de 29 que tomaron la salida. El resto de atletas se integraban en los equipos de relevos 10×10 y el campeonato militar. Todo ello bajo la organización de un amplio grupo humano encabezada por el infatigable José Antonio Soto Rojas, pionero de esta prueba en España la cual cumplía este año su 40 aniversario.
El atleta aguilarense Tomás Hernández Prado (Club Ultrafondo Cantabria) que participaba por quinta vez en esta prueba acabó en 7:56:07h (a 4:45min/km de media) siendo el 12° en la general lo que le proclamó subcampeón de España en su categoría Máster35, primero en el campeonato de Cantabria (corredores con licencia cántabra) y campeones de España por equipos.
Dicha marca le sitúa actualmente en el puesto 61 de 3435 del ranking mundial de la distancia y el 13 de 69 a nivel nacional.
Para esta prueba que ha preparado única y exclusivamente durante 5 meses bajo las órdenes de su entrenador Andrés Alañón Vázquez, un veterano del ultrafondo con 226 maratones, Tomás ha salido a entrenar prácticamente casi todos haciendo un total 2600kms.
Como datos curiosos en ese tiempo ha perdido 12kgs, el mes que más ha entrenado fueron 648km y la semana que más 189km, todo ello con entrenamientos que han estado entre cuatro y hasta seis horas, el máximo de días que ha entrenado consecutivos han sido 86, el entrenamiento más largo 67kms a 5:17min/km, el más rápido 42km a 4:12min/km y el más largo y rápido 60kms a 4:45min/km
Durante la carrera empezó en torno a 4:40min/km propuesto por su entrenador el cual pudo mantener prácticamente hasta el km85 haciendo la primera mitad en 3:55:18h (4:42min/km) y la segunda en 4:00:48h (4:48min/km)
Clasificaciones:
*100 km masculino:
1° Javier Martín 6:52:17h (a 4:07min/km)
2° José Antonio Castilla 6:56:59h
3° José Antonio Urbaneja 7:11:55h
*100 km femenino:
1ª Trinidad Romero 8:30:08h (a 5:06min/km)
2ª Alicia Antón 8:46:45h
3ª Eva Pareja 9:01:52h
Resultados:
http://100kmdesantander.blogspot.com/p/resultados_3.html?m=1
Ranking mundial de 100kms 2019:
http://statistik.d-u-v.org/getintbestlist.php?year=2019&dist=100km&gender=M
Por otro lado, también el pasado sábado 15 de junio se celebró la XVI Travesera, la carrera por montaña más famosa y de mayor prestigio de Asturias con salida en Covadonga y llegada en Arenas de Cabrales.
El aguilarense Josué Soto González (Club Alpino Montaña Palentina) finalizó en 16:00:58h (a 12:59min/km) y en un meritorio puesto 63 de un total de 426 inscritos donde debido a dureza de la prueba por su perfil y condiciones climatológicas tan diversas sólo pudieron terminar 303.
La Travesera Integral Picos de Europa surge del deseo natural de varios montañeros asturianos de completar un trazado que surcara los tres macizos de Los Picos “del tirón”.
La prueba discurre por un entorno único como es el Parque Nacional de los Picos de Europa, con paso por la Vega Enol, el pueblo de Caín, Refugio de Vega de Urriellu, Vegues de Sotres y Jitu de Escarandi, una Ultra-Trail que con 75km. y 13.145 metros de desniveles acumulados, por un terreno calizo de Alta Montaña, supone un reto y una experiencia que deja huella.
Para poder realizar está carrera Josué tuvo que mandar unas calificaciones de otras carreras junto con un reconocimiento médico y el documento de tarjeta de federado en montaña, con estos requisitos entras en un sorteo para ser un posible seleccionado y poder correrla. El 10 de Enero, salieron los resultados del sorteo y vio que estaba en las listas. Eso ya le condicionó y dio la fuerza, ilusión y motivación para entrenar esta increíble prueba. Como no tenía entrenador, él mismo se planteó sus entrenamientos, los cuales la mayoría de las veces se hacían muy muy duros porque, al igual que Tomás, el fuerte entrenamiento y tiempo que requieren este tipo de carreras te obliga a pasar mucho tiempo solo preparándolas.
Empezó el mes de Noviembre en el gimnasio Pulsaciones de Aguilar de Campoo con entrenamientos de pierna y algo del tren superior, cuando llegaron las nieves a montaña palentina la mayoría de sus entrenamientos fueron de alpinismo, subiendo Curavacas, Espigüete, Peña Prieta, algún puente fue a los Pirineos a subir el Posets… en la montaña Palentina muchos días iba solo, una actividad que hizo y de la cual nunca se olvidará fue subir Curavacas y Espigüete en el mismo día, saliendo de Vidrieros a las 4:30 de la mañana con -12°, subió por la canal sur con todo el material de alpinismo y bajó por la ruta normal el callejo grande hasta el coche y de ahí se fue al aparcamiento de Pino Llano a las faldas del pico Espigüete, cogió el mismo material y subio por la cara norte para bajar despues por la sur. Otros entrenamientos que realizó fueron correr por nieve con desnivel y cuando mejoró el tiempo hacía mucha bicicleta de montaña, también fue varios fines de semana con amigos a Picos de Europa a subir y bajar canales, subir canal de Trea y bajar por Culiembro, subir Dobresengos, subir la canal de Asotin hasta collado hermoso, todas estas ya por arriba con bastante nieve. Luego me dedicó a alternar corriendo y BTT aunque en esto tardó bastante porque en Febrero después de hacer la invernal Curavacas+Espigüete se lesionó el psoas ilíaco creando una tendinitis que le impedía correr, mediante estiramientos y cuidar la zona con hielo consiguió aliviarlo.
Una vez que le empezó a dejar correr hizo alguna carrera para coger algo de ritmo de carrera, Trail de la montaña Palentina y con el equipo Club Alpino Montaña Palentina fueron al campeonato de clubes de Castilla y León sin dejar de salir a correr y hacer entrenamientos de fuerza con TRX.
Los días previos a la competición fue bajando la carga de entrenamientos para ir descansado ya que es una gran prueba de fuerza y resistencia. En la carrera se encontró bastante bien, salió muy fuerte con los de delante, en la Vega Enol, que era el primer control de paso iba en la posición 34°, ahí se dio cuenta de que no iba a poder llevar ese ritmo toda la carrera y decidío tomarselo con más tranquilidad.
En la carrera tuvo varios percances en el tobillo izquierdo, un fuerte golpe con una losa de piedra, y dos pequeños esguinces bajando Canal de Mesones y a la Vega de Sotres, de los cuales pudo recuperarse gracias a los servicios médicos de la organización.
En los avituallamientos, la comida y la bebida la gestionó muy buen durante toda la carrera, al igual que el frio y la nieve a pesar de que estuvo más de 10h con los pies mojados.
Ya en el avituallamiento de la Vega de Sotres se cambió de ropa y zapatillas para afrontar el último tramo de carrera, sabía que en la sierra de Portudera se iba a encontrar con mucho mucho barro y por eso también se puso zapatillas con más taco. La llegada fue muy emocionante porque allí estaban sus amigos y familiares esperándole, entrando en meta con su hermana y sobrina de 3 meses.
Para Josué ha sido un gran reto que si su cuerpo le deja no será el último que realice y esta carrera a ser posible la intentará hacer más años.
En categoría masculina el ganador fue Manuel Merillas que venció por tercera vez a la ultra que atraviesa los tres macizos del Parque Nacional, y batió, además, su propio récord, terminando en 10:32:56h (a 8:33min/km)
Por su parte, Andrés Gómez y Victor Mier, ambos con un tiempo de 11:51:59h entraron juntos en la línea de meta, completando el podio masculino.
En la categoría femenina, la ganadora fue Silvia Trigueros, vencedora de las últimas dos ediciones del Tor des Géants, y cuyo tiempo fue de 15:19:50h, la segunda clasificada fue Isabel Casado con 15:47:04h y tercera Claudia Lueje con 15:53:25h
Clasificaciones: