El Colegio Castilla y León de Aguilar de Campoo ha desarrollado estos días unas jornadas culturales para despedir el segundo trimestre “estas jornadas pretenden profundizar en las prácticas mindfulness, algo que llevamos trabajando a lo largo de todo el curso, puesto que creemos firmemente que aporta muchos beneficios tanto en el ámbito educativo como en nuestro día a día”, apuntan desde la dirección del centro escolar.
Esta herramienta tiene su origen en la meditación budista, “pero sin sus connotaciones religiosas. El mindfulness o atención plena va de tomar consciencia del tiempo presente, atendiendo a pensamientos, emociones y sensaciones corporales con una actitud de curiosidad, interés y aceptación. Sin juzgar. Disfrutando del aquí y ahora. Aceptando la realidad tal cual es”.
Así, “hemos comenzado todas las mañanas con la danza ‘Zemer Atik’, es una danza circular, una forma alegre y sencilla de reunirse en grupo para la meditación en movimiento, armonía y salud, con música. También se han realizado posturas de yoga después del recreo basadas en el libro ‘Good night yoga’ de Mariam Gates y se han desarrollado numerosos talleres centrados en esta temática: ‘Taller vivo y respiro’; ‘Bote de la calma’, ‘Ruleta de las emociones’, ‘Nuestro yin y yang’, ‘Taller de los sentidos’, ‘Puerta de la calma’, ‘Cambia tus palabras, cambia tu mente’; ‘Mandala científico’, ‘Comparto mis emociones’, etc. Alguno de ellos, como el taller de yoga y sonido, impartido por otros profesionales, como Natascha Sas (Nalini)”.
El centro se ha decorado entorno a esta temática con ideas sencillas “que calman y positivizan; desde el centro apostamos por estas prácticas, puesto que al igual que el ejercicio físico, constituye una forma de actividad (en este caso mental) que promueve sus mismos beneficios. Y ello tiene grandes implicaciones educativas porque cuando los alumnos mejoran su capacidad atencional y se encuentran más relajados se facilita su aprendizaje”.